把思考留在自己手里

我们很容易把“效率”当成唯一指标。让 AI 写第一稿、让 AI 列提纲、让 AI 做决定，看起来是把时间省下来了，但省下来的时间又被下一件事填满。

问题不在于 AI 能不能替我们思考，而在于我们是否还保留着慢下来、重新组织信息、得出自己结论的能力。

三个可以练习的动作

第一，先自己写一段，再让 AI 补充，而不是反过来。第二，让它给出反方观点，而不是只给一个答案。第三，把不确定的地方标出来，别让流畅的语气替你做担保。

工具可以替你做很多事，但“选择保留什么”这件事，最好还是自己来。

这并不是拒绝 AI，而是给它一个更合适的位置：它是放大器，不是替代品。